|
Kann mir mal bitte jemand in den Arsch treten!!!!?😣😣😣
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 15,81g | Prot: 123,32g | Hh: 79,45g.
Aamiainen: Magerquark, Seeberger Walnusskerne, Elstar, Kölln Haferflocken, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Mandeln, Banane, Peak Whey Fusion Schoko. Päivällinen: Salatgurke, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Gemischter Salat, Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing. Välipalat/Muut: Peak Whey Fusion Schoko, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ricola Lakritz, Fanta Fanta Zero. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich weiß, es ist schlimm wenn man an einem Ding so festhängt. Dafür verschwindet das nächste Kilo in wenigen Tagen!
12 elo 16 jäseneltä: Josie27072010
|
Fühl dich hiermit ganz dolle in den A..... getreten.
:-)
12 elo 16 jäseneltä: Schwopp
|
...und hier kommt noch ein, nein zwei Tritte! :-)
12 elo 16 jäseneltä: marcothebrain
|
...und schwupp - noch einer (ich nehm' auch gern einen zurück) :-)
12 elo 16 jäseneltä: Maxe1711
|
😲 ah,wie gut das tut! Ihr habt mich direkt ins fitnessstudio getreten! 40 min Ausdauer und vom Essen her bin ich bis jetzt auch brav.
12 elo 16 jäseneltä: JuliMum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|