Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2016
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2604 kcal
|
Rasva: 45,59g | Prot: 74,64g | Hh: 156,92g.
Aamiainen: Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Meßmer Ingwer-Zitrone, Glasnudelsalat, Biac Probiotischer Fitness-Drink. Lounas: Blumenkohlsuppe, Grüne Erbsen (Gefroren), Birkenhof Möhrengemüse. Päivällinen: Aperol Spritz, Dornfelder, Weißwein, Restaurant 4 Gänge. Välipalat/Muut: Bayernland Kerniger Frischkäse, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Zwetschgen, Heidelbeeren, Brombeeren. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|