Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2016
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 48,31g | Prot: 109,54g | Hh: 71,54g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Творог (Обезжиренный). Lounas: Овощи Гриль, Запеченные или Жареные Креветки, Ашан Проростки Семян Нута, Помидоры Черри. Päivällinen: Каждый День Филе Пангасиуса. Välipalat/Muut: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AleX Shwartz
|