Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2016
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 35,47g | Prot: 103,62g | Hh: 232,35g.
Aamiainen: Marmelade, Naturgut Bio-Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Maisbrot (Hausrezept), Almette Bunte Paprika, Bayernland Kerniger Frischkäse, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Almare Sockeye Wildlachs, Kartoffelbrot, Apfelsaft, Green Grocer's Zwetschgen, Aprikosen, Nektarinen, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Päivällinen: Kühne Mexico Salsa, Exquisa Quarkcreme auf Kirschen, Weißwein, Aldi Brötchen, Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinefilet. Välipalat/Muut: Aperol Spritz, Dovgan Kringelgebäck. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|