Päiväkirja - gr33nfr0g, 14 elo 16

Как тебе в целом вся эта кетошиза? Доволен? 

Сам кето не так уж и плох, раздражает разве что дикая ограниченность в еде и "побочки". Теперь надо каждую упаковку чекать на углеводы и рассчитывать войдут ли они в норму или меня из кетоза выкинет. Мамка сказала что я больной ублюдок и маюсь херней. Оверол я принципе доволен скоростью потери веса, но на долго задерживаться на кето не планирую. 

А зачем рассчитывать? Я вообще исключил всё, на чём есть надпись "углеводы" - так проще жить. Еда на кето всё равно превращается в корм - психологического смысла чревоугоничать нет. 

>А зачем рассчитывать? Что бы приучить себя к дисциплине и мне теперь в тренировочные дни надо нажирать в профицит. Ну и это дает больше гибкости в питании т.к. можно подбирать под каллораж бжу всякие другие продукты. я как то раз уже питался на автомате рисокурой, три месяца так выдержал только и дропнул питание и тренировки и пол года сычевал. Сейчас, надеюсь, продержусь хотя бы пол года тренировок и буду пристальней следить за тем что ем. А там буду смотреть на результаты и корректировать питание. тренировки. 

Рис это другое. На кето сама идея "пожрать вкусненького и разнообразненько" пропадает. По крайней мере, у меня 

А что у вас за "побочки"? И какая скорость потери веса? И вроде на силовых тренировках стараются наоборот массу набрать - и мышцы и немного жира? Как вы это у себя оцениваете? 

Чувак или чудак))) Забей на кетодиету, зачем она тебе при твоих 68 кг?)) Используй низкоуглеводку с загрузочными днями и будет тебе щастье))) И по тренеровкам веса падать не будут, если правельно подберёшь калораж, и питаться будешь нормально... Я вообще сушусь при том что ем по 400-500 углей в сутки...  

3221112935, видимо очень быстрый обмен веществ у вас??