Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2016
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3275 kcal
|
Rasva: 219,30g | Prot: 197,60g | Hh: 142,20g.
Aamiainen: Meine Metzgerei Lyoner (32g), Goldähren Mehrkornbrot, Aldi Maelkebotte. Lounas: Aldi Hackfleisch, Ardo Paprika in Streifen, Olivenöl. Päivällinen: Aldi Frischkäse-Fass Cremig-Sahnig, Aldi Edamer, Edeka Salatmischung, Aldi Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Aldi Spaghetti Eis. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|