|
Past the halfway mark! I need to do more weddings! LOL!
Have a great week, Buddies!
~Kes
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
866 kcal
|
Rasva: 71,94g | Prot: 35,37g | Hh: 20,11g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Pyure Stevia Sweetener, Half and Half Cream. Lounas: Steamed or Boiled Shrimp, Unsweetened Iced Tea, Subway Cucumbers, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Grape Tomatoes, Food Club Sliced Black Olives, Hard-Boiled Egg, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Hormel Cubed Ham, Mixed Salad Greens. lisää...
|
|
3012 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 15 minuuttia, Vesijumppa - 20 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
15 elo 16 jäseneltä: Sarah1950
|
Heck YA, you go girl! And YOU DID IT, you went out, had fun and didn't blow it! Success! Have an AWESOME WEEK!
15 elo 16 jäseneltä: Lizzygracemusic
|
15 elo 16 jäseneltä: chesgreen
|
15 elo 16 jäseneltä: Mousy1109
|
15 elo 16 jäseneltä: warrenwinter
|
Half way, eh? Nice job, my friend!
15 elo 16 jäseneltä: erikahollister
|
|
|
15 elo 16 jäseneltä: VeggieJunkie
|
15 elo 16 jäseneltä: JockoT
|
Thanks, everyone! This is the point where I would try playing with my plan...a few days of continued losses. NOT THIS TIME! Sticking to it, and not looking back.
15 elo 16 jäseneltä: mskestrela
|
Great job keep up the hard work!!
15 elo 16 jäseneltä: ofdwolf
|
15 elo 16 jäseneltä: Bopuc
|
Congrats on getting past the halfway mark! Nice drop :)
15 elo 16 jäseneltä: Doobrie
|
Awesome! Halfway mark and a nice drop wedding and all. Very impressive.
15 elo 16 jäseneltä: PhillySue
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mskestrela
|