Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2016
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 52,28g | Prot: 39,70g | Hh: 161,65g.
Aamiainen: Land O'Lakes Spreadable Butter with Olive Oil, Panera Bread Honey Wheat Loaf, Market Pantry Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Scrambled Egg. Lounas: Lean Cuisine Marketplace Sesame Chicken. Päivällinen: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Corona Corona Extra. Välipalat/Muut: Gatorade Thirst Quencher Orange Beverage, Oatmeal Cookie. lisää...
|
|
3480 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 4 minuuttia, Elliptinen - 37 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 19 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GogglesPaesano
|