Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2016
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 31,22g | Prot: 64,97g | Hh: 139,82g.
Aamiainen: Nestle Fitness Chocolat, TiP H-Vollmilch 3,5%, Physalis, Himbeeren, Paulus Heidelbeeren, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus, Biac Probiotischer Fitness-Drink, Meßmer Ingwer-Zitrone, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Kaffee. Lounas: Homann Roter Heringssalat, Tomatensalat, Gurkensalat, McCain Kroketten, Edeka Feines Chinagemüse. Päivällinen: Rosewein, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Pesto, Harzer Harzer Käse, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Almare Sockeye Wildlachs, Ziegenkäse (Weich), Tomaten, Bayernland Kerniger Frischkäse, Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Almette Bunte Paprika, Filinchen Original. Välipalat/Muut: Mirabellen, Exquisa Quarkcreme auf Kirschen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Apfel. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|