Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2016
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 75,94g | Prot: 66,86g | Hh: 47,86g.
Aamiainen: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Sainsbury's Sainsburys Summer Fruit Frozen, Alpro Unsweetened Almond Milk, Ginger, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Tesco Cavolo Nero. Lounas: Brie Cheese, Roquefort Cheese, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Butter. Päivällinen: Biona Organic Coconut Virgin Oil, Waitrose Essential Cherry Tomatoes, Courgette, Princes Tuna Steak in Sunflower Oil, The Lake District Cheese Co. Extra Mature Cheddar. Välipalat/Muut: The Raw Chocolate Co Pitch Dark Raw Chocolate. lisää...
|
|
3395 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|