Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2016
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 55,54g | Prot: 62,68g | Hh: 215,14g.
Aamiainen: Banana Prata. Lounas: Lacta Laka, Purê de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Panco Bolo de Laranja, Banana Prata, Mel, Abacate. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|