Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2016
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 119,89g | Prot: 135,76g | Hh: 64,90g.
Aamiainen: Ground Beef (Cooked), Egg, LouAna Pure Coconut Oil, Calavo Avocado, Daisy Sour Cream. Lounas: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Päivällinen: Claussen Kosher Dill Spears, Oscar Mayer Honey Smoked Turkey Breast & White Turkey, Sargento Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, Calavo Avocado, Flatout Light Garden Spinach Flatout Wrap, Hellmann's Real Mayonnaise, Safeway Canola Mayo. Välipalat/Muut: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
17 elo 16 jäseneltä: tina1098
|
A drop is a drop...good going.
17 elo 16 jäseneltä: mskestrela
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bankgirl1
|