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Guten morgen Zusammen :)
Ich bin wirklich überrascht wie gut die Gewichtsentwicklung mit der Zuckerreduzierung ist.
Nach den ersten Tagen habe ich nun auch einen Überblick über die Lebensmittel, die ich gut essen kann bzw. auf die ich lieber verzichten sollte.
Genießt das Wetter soweit ihr könnt und viel Erfolg bei eurer Zielerreichung :)
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63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1111 kcal
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Rasva: 56,73g | Prot: 59,90g | Hh: 75,14g.
Aamiainen: Wasser, Bio-Vitalgebäck, Teekanne Waldbeere, Hartgekochtes Ei. Lounas: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Chicken Mcnuggets (6). Päivällinen: Mybar Zero Lemon-Cheesecake. lisää...
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1826 kcal
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Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,3 kg viikossa
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