|
Ob das schon wieder Muskeln sind vom Rad fahren?
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2713 kcal
|
Rasva: 69,47g | Prot: 92,08g | Hh: 405,67g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Lounas: Spitzpaprika, Möhren, Frischkäse, Nektarinen, Senf, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport. Päivällinen: Scampi, Krombacher Pils (Flasche), Zwiebeln, Rapsöl, Spaghetti Trocken. Välipalat/Muut: Mars Mars (35g), Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Nimm2 Lachgummi Softies. lisää...
|
|
3182 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
18 elo 16 jäseneltä: marcothebrain
|
Werde am Sonntag in Hamburg zumindest starten! 160 km bei den Cyclassics! Das mit kaum Training und immer noch lädierten Knie.
Zur Not muss ich aussteigen!
18 elo 16 jäseneltä: carbonracer
|
18 elo 16 jäseneltä: Casimir123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|