Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2016
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 51,12g | Prot: 116,52g | Hh: 219,26g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Fazer Хлеб Стройный Рецепт. Lounas: Капустный Салат, МЛМ Котлеты из Говядины, Праздник Вкуса Суп Грибной. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко Семеринка, Банан. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|