Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2016
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2662 kcal
|
Rasva: 177,64g | Prot: 125,81g | Hh: 138,05g.
Aamiainen: Tillman's Kaiserjagdwurst, Butter, Aldi Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Aldi Nudelsoße Basilico, Rote Paprika, Ja! Cervelatwurst, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gut & Günstig Mozzarella, Aldi Parmigiano Reggiano, Ja! Schlagsahne, Aldi Frischkäse-Fass, Ei. Välipalat/Muut: Milka Ice Cream Chocolate Vanilla, Oreo Ice Cream Sticks, Heidesand. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|