Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2016
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 106,17g | Prot: 58,06g | Hh: 196,12g.
Aamiainen: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. Lounas: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Peter's Corned Beef Pasty. Päivällinen: Tango Orange (Can), Old El Paso Taco Shells, Tesco British Beef Mince. Välipalat/Muut: Semi-Skimmed Milk, Starbucks Caramel Waffles, Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Mr Kipling Viennese Whirl. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - jamesceri
|