Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2016
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 41,00g | Prot: 88,88g | Hh: 161,20g.
Aamiainen: Aprikosen, Schinken, Le Rustique Camembert Light, Marmelade, Nektarinen, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almare Sockeye Wildlachs, miree Gorgonzola, Wurzelbrot, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Rosewein, Weißwein, Sauerrahm Dip, Pesto, Butter, Wurzelbrot, Edeka Crevetten. Välipalat/Muut: Lindt Mini Pralinés, Marillenknödel, Nudeln (Gekocht), Weißwein. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|