Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2016
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 70,40g | Prot: 78,38g | Hh: 176,80g.
Aamiainen: miree Gorgonzola, Bayernland Kerniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Soignon Ziegenkäse, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Almare Sockeye Wildlachs, Wurzelbrot, Nektarinen, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten, Harzer Harzer Käse, Weißwein, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Butter, Pesto, Tirol Milch Bergkäse, Mischbrot, Wurzelbrot. Välipalat/Muut: Nektarinen, Biscotto Waffelstäbchen, Rosewein, Mio Himbeer Sorbet, Grandessa Stracciatella Eis. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|