Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2016
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 47,12g | Prot: 62,59g | Hh: 161,17g.
Aamiainen: Linessa Gourmet Rohschinken, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Goldessa Der Leichte, Dulano Leberwurst, Grob, Maribel Erdbeere-Vanille, Chêne D'argent Ziegenkäserolle. Lounas: Pfirsiche, Weißer Zuckermais (Maiskolben, Gefroren), Käsekuchen, Dovgan Sprottenpaste Riga, Weiße Champignons (Gebraten), Purland Schweinerouladen, Gemischter Salat mit Dressing, Wassermelone. Välipalat/Muut: Alpro Kokosnussdrink - Original. lisää...
|
|
3127 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|