Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2016
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
512 kcal
|
Rasva: 29,60g | Prot: 39,31g | Hh: 21,64g.
Aamiainen: Onions, Great Value Egg Makers, Egg, Splenda No Calorie Sweetener Packets, plains whipping cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Golden milled flax seed. Päivällinen: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Lettuce, Wish-Bone Light Blue Cheese Dressing, Cooked Green String Beans (from Canned). Välipalat/Muut: Crystal Light Peach Mango Green Green Tea Mix. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|