Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2016
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2285 kcal
|
Rasva: 88,82g | Prot: 107,31g | Hh: 261,20g.
Aamiainen: Milchkaffee. Lounas: Butter, Aldi Lachsschinken, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Päivällinen: Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei, Wassermelone, Mama Mancini Picco Belli Salami, Riggano Picco Belli Schinken. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Sunny's. lisää...
|
|
3283 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 17 minuuttia, Soutu - 1 tunti ja 1 minuutti, Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GentleMan1966
|