Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2016
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
716 kcal
|
Rasva: 21,43g | Prot: 33,96g | Hh: 102,82g.
Aamiainen: Tea with Skimmed Milk, Lawsons Settlers Grain, Poached Egg (with Salt). Lounas: Tea with Skimmed Milk, Cooked Beetroot (from Fresh), Broccoli, Black Rice. Päivällinen: Lawsons Settlers Grain, Devondale Light Butter, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Välipalat/Muut: Lindt Dark Chocolate 70%, Bananas. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Figure skating - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|