Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2016
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3329 kcal
|
Rasva: 226,69g | Prot: 144,87g | Hh: 176,72g.
Aamiainen: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Aldi Frischkäse-Fass, Blumenkohl (Gefroren), Spiegelei, Aldi Leberkäse. Välipalat/Muut: Milka Ice Cream Chocolate Vanilla, Oreo Ice Cream Sticks, Rolffes Original Stracke, Zuckerkuchen, Ja! Deutscher Gouda. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|