Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2016
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 92,81g | Prot: 95,31g | Hh: 180,75g.
Aamiainen: Strawberries, Kraft Cool Whip, Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut. Lounas: kale, Diamond Crystal Kosher Salt, Kikkoman Oyster Sauce, Onions, Garlic, Bacon Grease, Ginger (Ground), Mussels. Päivällinen: Trader Joe's Salsa Verde, White Rice, Butter (Salted), Essential Everyday Broccoli Florets, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). Välipalat/Muut: Trader Joe's uncrystallized candied ginger, Hand Popped Kettle Corn. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|