|
Back at it again.
|
166,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 53,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 103,26g | Prot: 85,83g | Hh: 208,24g.
Aamiainen: Dole Spring Mix Salad, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Extra Virgin Olive Oil, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lounas: Silk Pure Almond Milk - Original, Costco Granola. Päivällinen: Dole Spring Mix Salad, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Tomatoes, Sweet Onions, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham, Whole Foods Market Pretzel Roll. Välipalat/Muut: International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee, Bing Cherries. lisää...
|
|
4723 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|