Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2016
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 33,98g | Prot: 75,07g | Hh: 126,36g.
Aamiainen: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lounas: Ананас, Брокколи Тушеные, Куриные Котлеты на Пару, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Päivällinen: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Зеленое Яблоко, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 7 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AleX Shwartz
|