Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2016
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 43,32g | Prot: 81,09g | Hh: 157,61g.
Aamiainen: Gouda, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Ananas, Luxlait Sommerjoghurt Zitrone. Päivällinen: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Schinken, Schwarzwälder Schinken, Metzgerfrisch Kochschinken, Galiamelone. Välipalat/Muut: Weight Watchers Karamell-Schoko-Waffel, Red Bull Sugarfree Energy Drink, Pflaumen. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|