Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2016
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 62,79g | Prot: 103,59g | Hh: 262,91g.
Aamiainen: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Vanille. Lounas: Hofburger Gouda, Aldi Looping, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Güldenhof Truthahn-Salami Paprika. Päivällinen: Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Waldfrucht. Välipalat/Muut: das Gesunde Plus Traubenzucker mit 10 Vitaminen, Erdbeertorte, Haribo Lakritz Schnecken, Haribo Tropifrutti, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2932 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 42 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 49 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 39 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|