Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2016
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 48,19g | Prot: 90,68g | Hh: 41,54g.
Lounas: Sobremesa de Gelatina, Salpicão de Frango, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Cocada Caseira Cremosa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Omelete. lisää...
|
|
2705 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Stepperi - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|