Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
phemphman
Päiväkirja
26 elo 16
Päiväkirja - phemphman, 26 elo 16
Profiili - phemphman
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2016
92 kg
Tähän mennessä pudotettu:
3 kg
.
Vielä jäljellä:
22 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 26 elokuuta 2016:
1037 kcal
Rasva: 36,38g | Prot: 31,88g | Hh: 145,60g.
Lounas:
Meatless Fried Rice.
Välipalat/Muut:
Fitbar Fruits Fitbar, Thick Crust Cheese Pizza with Vegetables.
lisää...
2912 kcal
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia.
lisää...
vakaa paino
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - phemphman
Näytä täydellinen historia