|
Wasser, nuuuur Wasser.... *gut zured*
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 66,05g | Prot: 76,72g | Hh: 179,58g.
Aamiainen: Meßmer Ingwer-Zitrone, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Meßmer Holunderblüte-Limette, Kaffee, Mischbrot, miree Gorgonzola, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Biac Fitness Drink Kiwi Banane. Lounas: Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Nudelsalat, Olivenöl, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Päivällinen: Real Quality Champignons in Fein Würziger Panade, Froschschenkel, Gemüse, Deluxe Rahmsauce mit Pilzen, Baguette, Milfina Kräuterbutter, Exquisit Rinderfilet Vom Jungbullen, Martini Martini Bianco, Chardonnay, Edeka Steinpilze, Schnecken. Välipalat/Muut: Lindt Mini Pralinés, Himbeeren, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Nektarinen. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|