Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2016
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 70,37g | Prot: 111,04g | Hh: 186,04g.
Aamiainen: Marmelade, Weißbrot, Nektarinen, Milch 1,5%, Kaffee, miree Gorgonzola, Harzer Harzer Käse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bayernland Kerniger Frischkäse, Räucherlachs, Camembert, Wurzelbrot. Päivällinen: Tomaten, Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing, Wassermelone, Garnelen, Wurzelbrot, Chutney, Sauerrahm Dip, Soignon Ziegenkäse, Fleischer Rumpsteak, Weißwein, Flammkuchen. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Zwetschgenkuchen. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|