Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2016
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 41,20g | Prot: 89,11g | Hh: 75,64g.
Aamiainen: Геркулес Хлеб с Отрубями, Сельдерей, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Чай с Лимоном. Lounas: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Веселый Молочник Кефир 1%. Päivällinen: Макфа Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Окей Салат Витаминный, Сельдерей. Välipalat/Muut: William Lawson's Виски. lisää...
|
|
3124 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|