Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2016
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 47,98g | Prot: 66,85g | Hh: 148,73g.
Aamiainen: Harzer Harzer Käse, Aldi Bio Räucherlachs, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Camembert, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Wurzelbrot, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Pinot Noir, Shirataki Nudeln, Parmesan (Gerieben), Kerstins Tomatensoße. Välipalat/Muut: Aldi Hugo Rosé, Oreo Ice Cream, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Wurzelbrot. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|