Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2016
|
43,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
688 kcal
|
Rasva: 18,80g | Prot: 29,40g | Hh: 103,79g.
Aamiainen: Красная Смородина, Чудесный Край Овсяные Хлопья. Lounas: Аджика, Кабачковая Икра, Чумак Томатная Паста 25%, Помидоры Черри, Красная Цена Спагетти. Päivällinen: Аджика, Помидоры Черри, Яичный Омлет, Пятерочка Сыр Пошехонский. Välipalat/Muut: Яблоко, Помидоры, Лимон, Соль, Хлеб Бородинский. lisää...
|
|
1120 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Crosstrainer - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tumbochkal
|