Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2016
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2708 kcal
|
Rasva: 89,39g | Prot: 105,67g | Hh: 367,02g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Vitalis Schoko Duo Müsli, Milchkaffee. Lounas: Banane, Butter, Marmelade, Aldi Weizenbrötchen. Päivällinen: Juwel Hähnchenschnitzel, Aldi Weizenbrötchen, Metzger Fleischkäse. lisää...
|
|
3480 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Soutu - 20 minuuttia, Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GentleMan1966
|