Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2016
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 59,57g | Prot: 77,19g | Hh: 123,28g.
Aamiainen: Marque Repère Biscottes au Froment, Marque Repère Deli'light Yaourt Aromatisé, Senseo Café, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Candia Le Lait Demi-Écrémé. Lounas: Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Saumon Fumé, Avocat, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Sushi Shop Salade de Chou Japonaise, Marque Repère Deli'light Yaourt Aromatisé, Materne Pom'potes Pomme. Päivällinen: Soignon Fromage de Chèvre, Picard Légumes Pour Ratatouille, Wasa Authentique, Oeuf (Entier), Paysange L'ortolan. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - silas.siam
|