Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2016
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 33,43g | Prot: 58,54g | Hh: 201,57g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Kochschinken, Vollkornbrot. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light, Luxlait pro-Dige Yaourt Erdbeere, Granny Smith Äpfel, Metzgerfrisch Kochschinken, Vollkornbrot. Päivällinen: Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Meersalz, Knoblauch, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Rahmspinat, Valess Gouda. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|