Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2016
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 62,38g | Prot: 114,13g | Hh: 192,24g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Сыр Российский, Белковый Омлет. Lounas: Масло Подсолнечное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Сахар, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Heinz Кетчуп Томатный, Свиной Фарш (Приготовленный), Куриный Фарш, Батон. Välipalat/Muut: Персики, Twix Twix. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|