Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2016
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 44,42g | Prot: 71,96g | Hh: 140,29g.
Aamiainen: Житница Здоровья Мука Овсяная Цельнозерновая, Яичный Белок, Ого Кунжут, Геркулес Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр 15%, Льняные Семена. Lounas: Яйцо, Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Льняное Масло, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Арахисовая Паста. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|