Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2016
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3313 kcal
|
Rasva: 194,50g | Prot: 162,86g | Hh: 211,81g.
Aamiainen: Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Mertenbach Landleberwurst Fein. Lounas: Biscotto Florenz. Päivällinen: Butter, Aldi Original Griechischer Feta, Milbona Quark Magerstufe, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Aldi Hackfleisch. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Toffifee Toffifee, Milsani Reine Buttermilch. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|