Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2016
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 34,58g | Prot: 83,89g | Hh: 110,62g.
Aamiainen: Bjorg Galettes de Maïs, Café au Lait, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lounas: Monique Ranou Filet de Dinde Doré au Four, Printiligne Yaourt Nature 0%, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Tomates. Päivällinen: Baguette, Pâtes (Cuites), Charal Steak Haché 15%, Saint Eloi Épinards Hachés à la Crème. Välipalat/Muut: Milka Chocolat au Lait, Bjorg Galettes Riz Maïs et Graines, Dolce Gusto Expresso Macchiato. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|