Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2016
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 54,05g | Prot: 76,00g | Hh: 150,34g.
Aamiainen: Gouda, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light, Luxlait pro-Dige Yaourt Erdbeere, Metzgerfrisch Kochschinken, Vollkornbrot, Granny Smith Äpfel. Päivällinen: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Kochschinken, Tomaten, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Chilipulver. Välipalat/Muut: Twix Twix Minis. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|