|
Прошли две недели моря/солнца. Плавала много. Ела не очень умеренно )))) За два дня до возвращения накрыла ОРВИ. Чувствую себя отвратительно уже 6 день. Вес остался тот же. Вернусь к треням как только восстановлюсь.
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 65,51g | Prot: 46,98g | Hh: 215,93g.
Aamiainen: Сочник, Варенье, Сахар, Чай, Колбаса Докторская, Ламбер Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Вода. Lounas: Первый Вкус Молоко 3,2%, Сахар, Кофе, КИО Печенье Творожное, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Хлеб Черный, Угощение Славянки Кабачковая Икра, Картофель Отварной, Сарделька. Päivällinen: Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Сочник, Свитлогорье Молоко 3,2%, Сахар, Кофе. Välipalat/Muut: Сливы, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Простоквашино Молоко 3,2%, Nesquik Какао. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|