Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2016
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2387 kcal
|
Rasva: 96,02g | Prot: 104,12g | Hh: 273,67g.
Aamiainen: Butter, Marmelade, Aldi Weizenbrötchen, Kaffee, Milchkaffee. Lounas: Minulakt Joghurt Mild Erdbeere Laktosefrei, Milchkaffee. Päivällinen: Aldi Weizenbrötchen, Metzger Fleischkäse. Välipalat/Muut: Saladinettes Früchte-Mix. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GentleMan1966
|