Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2016
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 34,57g | Prot: 45,89g | Hh: 154,96g.
Aamiainen: Meßmer Brennnessel-Mischung, Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus, Real Quality Schinken Mediterraneo, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Körnerbrot, Philadelphia Leichter Genuss Kräuter, Kaffee. Lounas: Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Gemischter Salat mit Dressing, Elbtal Leipziger Allerlei. Päivällinen: Rosewein, Parmesan (Gerieben), Weißwein, Olivenöl, Barilla Fusilli, Ja! Schinkenwürfel, Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Pfifferlinge. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Himbeeren, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung). lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|