|
Final de semana que me mata !!!
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
707 kcal
|
Rasva: 21,22g | Prot: 56,48g | Hh: 76,25g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Mamão Papaia, Pullman Zero 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Jussara Leite Desnatado. Lounas: Abobrinha Cozida, LAR Filezinho de Frango Empanado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café, Banana Nanica, Laranja Pêra, Café, Laranja Pêra. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
A mim também. Sigamos firmes!
05 syys 16 jäseneltä: mozart.martins
|
Estamos juntas....exagero sempre as sextas e sabados.... mas vamos continuar a luta
05 syys 16 jäseneltä: Aninhaka
|
Ai, eu também! As vezes eu gostaria que não existisse final de semana :( hahaaha
05 syys 16 jäseneltä: RobertaMendes
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|