Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2016
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 78,08g | Prot: 65,66g | Hh: 182,71g.
Aamiainen: Blackberries, Kraft Cool Whip, Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Strawberries. Lounas: Aunt Jemima Easy Mix Corn Bread, Safeway Beef Stroganoff Soup. Päivällinen: Old El Paso Stand and stuff tortillas, Cracker Barrel Vermont Sharp-White Cheddar Cheese, Bacon Grease, Great Value Romaine Lettuce, Marketside Pico De Gallo (Mild), Swanson White Premium Chunk Chicken Breast (2 oz), Breakstone's All Natural Sour Cream. Välipalat/Muut: The Ginger People Ginger Chews, Trader Joe's thomcord seedless grapes. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|