Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2016
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2229 kcal
|
Rasva: 82,26g | Prot: 146,78g | Hh: 223,68g.
Aamiainen: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Delícias do Forno Croissant Frango com Requeijão Light. Lounas: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Purê de Batata, Elma Chips Batata Palha, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Requeijão, Piraquê Leite Maltado Light, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Repolho Verde Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Palha Italiana. Välipalat/Muut: Integralmedica Nutri Whey Protein, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|